Taiji & Qi Gong

Ich bin Ralf Rousseau, körperorientierter Psychotherapeut, und begleite seit vielen Jahren Menschen auf dem Weg zu mehr innerer Ausgeglichenheit, Präsenz und Lebendigkeit. Taiji und Qigong sind dabei kraftvolle Methoden, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen ansprechen – sanft, achtsam und tiefwirksam.

Taiji (auch Tai Chi) und Qigong stammen aus der chinesischen Heil- und Bewegungskunst. Beide Praktiken beruhen auf dem Prinzip, dass Lebensenergie – das Qi – durch unseren Körper fließt und durch bewusste Bewegung, Atmung und innere Sammlung harmonisiert und gestärkt werden kann. In meinen Kursen geht es nicht um Perfektion oder Leistung, sondern um das Spüren, das Verlangsamen, das Ankommen im eigenen Körper.

Die fließenden, meditativen Bewegungen helfen, Spannungen zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und die Körperwahrnehmung zu schärfen. Gleichzeitig fördern sie die innere Zentrierung und das seelische Gleichgewicht. Viele Teilnehmer berichten von mehr Gelassenheit, Klarheit und einem gestärkten Körpergefühl – oft schon nach kurzer Zeit.

Taiji und Qigong können auch gezielt bei körperlichen Beschwerden, chronischer Erschöpfung oder psychosomatischen Symptomen unterstützen. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung wird die Selbstregulation des Körpers gestärkt, und das Immunsystem kann wieder freier arbeiten.

Was mich an diesen Methoden besonders fasziniert, ist ihre Tiefe und Einfachheit. Sie brauchen keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, sich auf eine langsame, bewusste Erfahrung einzulassen. Jede Übung ist eine Einladung, wieder mit sich selbst in Kontakt zu treten – mit dem, was gerade ist, und mit dem, was heilen will.

Im Sept. 2025 beginnen in Saarbrücken neue Anfängerkurse